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2007年7月21日滑雪心得    By Frank

                                                                                                                                                                                     
                                                                 
 【应朋友们要求，8月4日再次组织一次Mt buller滑雪之旅,要参加的朋友请赶快报名啦】

   一直都惊叹雪山飞人那优美的姿态，羡慕滑雪爱好者那灵巧的拐弯、轻灵的动作。梦想着笨重的自己，也能够那么的轻盈。

   有一天，这个梦想接近于实现了：在澳大利亚海外留学生支援项目署，澳大利亚留学网的组织下，我终于有机会学习滑雪啦。
   

    对于喜欢而且会滑雪的朋友来说，都知道：滑雪是容易上瘾的。

    滑雪为何会上瘾呢？

    因为在急弛的速度下，在紧张的刺激中，你体会到的不是兴奋、狂热和畏惧----而是宁静，思索的宁静，心情的宁静，坦然的宁静；是放弃狂   热、屏弃畏惧和外来杂念的放松与欣慰。

    一旦你开始滑雪了，你就会体会到：提高速度原来是这么简单哦----根本不需要你付出体力，只要你站在高处，向下一转身，御风而行的感觉就自然产生了；我们需要做的只有一点点：那就是用心来迎接这种感觉和行为的到来。

    滑雪的感觉，是超思维的。

    尤其是你从山上冲下来时，双手自然的张开，衣襟鼓胀的飞舞，倾听耳边那猎猎的风声细语，盲周边景物的闪过---你感觉到的竟然不是恐惧，不是紧张，而是心灵里无限的宁静与坦然。

    我看到：每一个从高山上冲下来的朋友，无论是大人还是儿童，没有一个是兴高采烈的，而是淡淡的、嘴角上翘的微笑和些许的喜悦。

    奇怪的事情是：老外的孩童们不但学习的快，而且很少摔倒的。

    在我终于有了两次摔倒的经历后，突然明白：滑雪为何会摔倒呢？

    第一次，因为自己想做个花样-----没有学会走就想跑，于是摔倒。

    第二次，因为自己从更高处滑下来，在大家羡慕的目光中[特别是这次一起在一辆车上的众多PLMM]，自己也非常的得意。于是，在心灵的飞舞中，在一个速度并不快的瞬间----根本就不知道是多少秒、根本不知道是怎么个事情的瞬间-----自己已经侧卧在了地上。

    躺在雪地上，仰望天空，微笑之后，想：我为什么会摔倒呢？在高处没有倒，却倒在了低处呢？

    一个灵光闪过：是我的心动了，所以摔倒了。

    在高处，自己坦然接受并专心迎接速度的产生和发生。

    在低处，思维打破了原本轻灵、宁静的心境，想主动------结果却事与愿违。

    心有异想，形有异象；身有异相，体有异样----于是摔倒。

    人生的旅途，难道不也如滑雪之境遇么？


    Anyway ,强烈感谢澳大利亚海外留学生支援项目署，澳大利亚留学网，皇冠免税店的组织这次有意义的活动，希望你们的组办的活动越来越多，生意越来越红火。

Frank

写于2007年7月23日



                                                    
             

 

 

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滑雪小窍门


一、如何选择滑雪镜　　由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

二、如何防止进雪　　滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品既简单便宜又实用采购起来还很方便，您不妨试一试。


三、如何保护皮肤冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。


四、如何补充饮食 冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。

五、如何选择使用内衣滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣就显很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汁液会透过尼龙背心吸附的弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

六、其他事项 1．备足御寒衣物。2．不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。3．不要擅自滑出滑雪场界线。4．饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。5．要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。6．外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。希望您滑雪活动中注意以上建议，切不可麻痹大意。